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東京マラソン2017応援

日曜,昨日あまりストレッチができなかったのでさらに足が重い.

15kmくらい走れればなーと多摩川行くことに.
池上線沿いに千鳥町まで行って下丸子通り過ぎて多摩川着いて,R1で折り返し.
途中で「あれ,15km行かないじゃん」ということに気付き,「90分ジョグ」ということにした.

家に着いてほぼちょうど90分,14.5kmくらい.
今日も良いランだった.

7時くらいに着いてまだ家族はリビングにおらず.
起きてきた長男は早くも東京マラソンに興奮気味.
結局家族全員で応援に行くことに.

9時過ぎにTVでスタートを見て,まだ早すぎるけどもう行こうってなり,芝公園へ.
今年も超いい天気,まだ増上寺側はガラガラ,うろうろしてル・パン・コティディアン前で応援することに.

ルパンでコーヒー買って待機.
待ってる間次男はその辺をうろちょろ,長男はガラケーワンセグで中継を見ていた.
車椅子が過ぎて結構経ってからついに先頭登場!
反対車線だけど.
いやー,かっこいい.
長男が大声で応援してて偉い.

有名どころが通り過ぎてまた結構経ってから,こちら側の車線にキプサングがやってきた.
野生のライオンみたいな美しさ.
すごすぎ.
日本人はトップが設楽悠太でなくなっていて驚き.
服部勇馬は長男お手製の旗で応援したけど見てくれただろうか.
最近の大学駅伝選手は結構名前分かるので楽しい.
2車線分見れるので飽きない.

次男はこの頃からベビーカーで寝始めた.
なんていい子なんだろう.

猫ひろしも応援して,サブ3ペーサーの前にやってきたのは福島和可菜さん.
今回はしっかり名前で応援できた.
西谷綾子さんは残念ながらサブ3ペーサーより大分遅れてやってきた.
十分速いんだけど,落ち込むだろうなぁと心中を察する.

39km地点ということで間違いなくつらいところ.
速くても足攣る人,歩く人多数.
つらそうにしてる人が大半だけど元気いっぱいの人はすごい.
自分はもう39kmといったらこの世の恨みつらみを並べ尽くし終えて思考停止に陥ってる頃だ.

反対車線をサブ4ペーサーが通り過ぎたくらいで徐々に次男も起き,微妙に席があいていたルパンで食べることに.
テラス席は日が当たらずかなり寒いが,場所があるだけでありがたい.
パンの種類もあまりないが,適当にがっつく.
こちら側をサブ4集団が通り過ぎていったのでそこだけ沿道で応援.

食べ終わって,おそらく自分以外の3人は飽きてるだろうな…と察しつつ,長男がゴール見たいと言うので歩くことに.
ずんどこ歩いたが内幸町から先は行けず,断念.

この辺でもちょっと見てたら次男を見つけたおじいさんランナーがわざわざ立ち止まって次男の手を取り,ありがとうと言ってくれた.
いいなー,こうして応援する立場になってみると,やっぱりランナーからレスポンスあるほうが嬉しいし,自分も走るときはなるべくそうしよう.

御成門まで戻ってきて妻が2人連れて帰ると言いだしてくれたので,1人観戦を続ける.
もう反対車線は全ランナー通り過ぎている.
なるべく時間を短縮するためにランナーとは逆方向,三田方面へ向かうことに.
三田駅近くで大声で応援してる若者たちがいて気持ち良くそこで見ていた.

マイケルの仮装は2人見たけどいいなぁ.
42kmホー!って言い続けてるんだろうか.
ほぼ全裸のサンバの男性も良かった.
今回なぜかトマトが多かった気がする.

いろいろ感動したり感心したりしながら,あっという間に最後のペーサーが見えてきた.
完走応援みたいなことが書かれていた.
横には足が痛そうな高齢ランナー.
38.5kmの関門を越えたのを見届けて帰宅.
いやー満喫した.

帰って子供達はおとなしくしていたので,さっと1人図書館へ.
1冊だけ予約本が届いてると思ったら3冊あった.
やばい,また読みまくらないと…

東京マラソン,2時間3分台の走りが見れたのは本当に良かった.
日本人はタイムはそこそこだけど,設楽を始め序盤から結構攻めた走りをしていたと思うので良かったんじゃないか.

コースはゴールが東京になって当然のごとく良くなったと思う.
走った人がどう思ってるのか知らないけど.
平坦で記録が狙えるコースをアピールするのなら折り返しの多さだけ気になる.
調べてみるとベルリンマラソンは折り返しはないみたい.
まぁ市民ランナーは折り返し楽しいと思うけど.

いいなー5年以内くらいには出てみたい.
今日みたいに1日中見てるとサブ4なんか全然大したことなく見えるので,気負わずはなもも走りたい.

東京マラソンEXPO

土曜,久しぶりにいつも通り朝ランできる週末って感じ.
15kmビルドアップしようと駒沢へ.
キロ5:40,5:20,5:00くらいかな…と走りはじめる.
最初5kmはちょっとだけキロ5:40を超えがち.
次5kmは全然キロ5:20がでない.
なぜかキロ5:30を連発.
全力なわけじゃないけどうまく合わせられない.
最後はキロ5付近でまぁまぁな感じ.

ちょっと体重かったけどまぁこんなもんだろう.
良い練習だったと思う.

この日は妻と長男が友人宅へ出かけ,自分と次男は留守番の予定だったが,ちょっと作戦を変えることに.
友人宅が東雲なので,4人で出かけて途中自分は抜けてビッグサイト東京マラソンEXPOへ行っちゃうwin-win作戦.

なので猛烈に集中して掃除して,10時頃出発して首都高.
妻も自分も全然道調べずに行ったら降りるインターを逃し,さらにもう1つ逃し,錦糸町まで行ってしまった…
そして酔い止め飲んでも吐いた長男.
まぁでもそれほど遅れず,ららぽーと豊洲について皆でご飯.
初めて来たけど解放感のあるスタバがいいな,ここは.

イオン東雲に移動して,予定通り自分はここでドロン.
りんかい線で行くつもりだったがバスがあるということでバスでビッグサイトへ.

EXPOはさすがにすごい人.
でもひどいってほどではない.
2F?がしょぼくてこれで終わり?と思ったら1Fは結構面白かった.
サプリなど貰えるものはすべて貰い,それなりに有名人も見て終了.
Qちゃんから「キプサングが明日世界新を狙っている」と聞かされ興奮.

バスで東雲戻ってイオンのフードコートで休憩し,家族と合流してスーパーで買い物して帰った.
帰りは一般道で帰り,またちょっと迷ったけど特に問題なし.

最近の次男の車内での安定感はすごい.
軽井沢以来泣いてない気がする.

サブ4の可能性

書き忘れていたが火曜,起きたら5時25分で寝坊してしまった.
どうも最近2時とか3時とかに目が覚めてすぐに眠れないことが多い気がする.
しょうがない休足するか…と思いかけたけど,30分走ればいーじゃんと思いなおした.
即着替えて出発.
5kmをキロ5:30くらいでパパッと走った.
ランニングは手軽なことが何より魅力だ.

金曜も走った.
まぁ普通に6.5kmをキロ6くらい.
強風で寒く,ちょっと雪が舞っていた.


ところで古河はなももでサブ4できるのか考えてみた.
館山若潮は置いといて,富山と比較して「追い風」は何なのか?

①練習
いまいち胸を張ってできた感がない…
40km走(つまり若潮)でパワーアップしたと信じたい.
年末までは多少は良い練習ができたと思うが,その後はシンスプリント疑惑,胃腸炎,風邪が痛い.

②ピーキング
もし出来ればだけど,一番期待している.
本番一週間前にそれなりに強度の高い練習をしてみる作戦.
先週末に落ちるところまで落ちたので,こっからうなぎ上りにあげて本番でピークを迎えたい.

③足攣り防止
はっきり言って2RUNに頼りまくる.
若潮で2粒飲んだので,はなももでは6粒飲もうかと.
あとは給水もほぼ全部取るつもり.

④コースが平坦
どの程度か分からないが記録狙いやすいらしいので期待している.
富山も走りにくいコースではないが,新湊大橋でがっつり脚を削られるのはやはり痛い.

⑤寒い
これも不確定だが,17度あった富山よりは走りやすい可能性が高い.

逆にデメリットとしては、
①会場までの移動
富山は車で会場入り,スタート1時間半前に家をでればいいという超VIP待遇.

ぐらいか…
追い風有力候補と思われたニューシューズが無くなったので不安が増してたけど,これだけ見ると好条件は揃っている.
あとはほんと,体調次第だよなぁ.

タクミ レン ブースト3

水曜は次男の1歳半健診で,自分が休んで対応.
早めに行ったほうが早く終わるらしく,9時10分受付開始のところ8時半前に着いた.
3番目.

何時か覚えてないけど多分8時45分くらいから受付が始まり,結局9時10分くらいには終わった…
1時間半から2時間半かかります,と書いてあったので拍子抜け.
次男は長男に比べて言葉が遅いし,ワンワンとか言われて指さすやつとか苦手だと思っていたが,本番であっという間に車,犬,靴を指さしてマジびびった.
お前普段本気だせや,と.

保育園預けて郵便局などの所用をこなし,永田町へ.
RUNBASEでジャパンブースト借りて試走したかった.

とりあえずサイズ28.5.
やはり足入れしてもちっとも大きくはない.
走るとやわらかいなーと思う.
特に踵付近.
試しに踵から着地するように走ってみると,そのほうがしっくりきた.

とりあえず皇居2周10km.
スピードをあげたり距離が伸びてくるとちょっとでかい?重い?感がでてくる気もした.
足が靴の中でブレるような.
でもそれを気にして走ってるからかもしれない.

続いて28cm.
足入れた瞬間は「あり得ない小ささ」.
でも走ってると気にならない.
うん,これはボストンブーストのときと同じだ.
ボストンはこれで28cmを買って1000km履いたけどずっと小ささが気になっていたので,やっぱりこれはダメなんだろう.
でもスピード出したときはほんと28cmでいい気がしてくる.

15km走ってそれなりに疲れた.
もう終わるつもりだったけどレンタルにレンブースト3もあるじゃん.
これは履かないと損でしょ,と履いてみたら,めっちゃいい!
28cmで,足入れしただけでメロメロになってしまった.
フィットする,とはこのことを言うんだな.

もう5km走るのは嫌だったのでその辺を3km走っただけだけど,最高に楽しかった.
皇居もう1周すればよかった.
2よりもさらにフィット感は増してると思う.
というか足先が少し広くなったか?
これはいつか買う…と決意して終了.

シャワーして着替えて店内を少し見てると,レンタルしたジャパンブーストと同じもの(売り物の方)に「ワイド」の札が.
ん?と思って店員に聞いてみると,レンタルもワイドだと言う.
え,マジで?
ワイドは眼中にないんですが,15kmも走っちゃったよ…
ノーマルのレンタルもあるとのことだったが,いずれにしてもジャパンはやっぱ足に合わないので追及しなかった.

神保町へ移動.
初めてHINATA-YAへ行ってみる.
手動エレベーターと聞いていたので何が手動?滑車みたいの自分で引くのか?と思ってたら扉が手動.
なるほど,これはすごい.
目的階に着いて止まったときの衝撃もすごい.
HINATA-YAは雰囲気も良く景色のよいカウンターは大変気持ちが良かった.

ヴィクトリア寄ってさかいやへ.
サロモンのソフトフラスク買おうと思ったけど250mlしかなかった.
ウェア館ではpatagoniaのボーダーレスタイツが40% OFF!
もう1本買いかけた.
northfaceのフライウェイトレーシングショーツも安かったので買いかけたけど,どちらも明らかに無駄使いなのでさすがに買わず.

で,ヴィクトリアで気付いたけど最近のジャパンやレンはワイド幅とノーマル幅で色が同じなようだ.
ちょっと,レンブー3もワイドだったんじゃないだろうな,と気になって仕方なくなってきたので電話した.
結論はノーマルとのこと.
ただなんとなくレンブーに限らずジャパンもノーマルだったんじゃないかという口調だったので,結局ジャパンはどっちだったのか確信が持てない.
さすがにレンタルで何も言わずワイドを渡すか?という気もするし,店頭の男性店員がよくわかってなかったんじゃないかと…
紛らわしいからノーマルとワイドで外観に違いを持たせてほしい.

あとこの日はジャパンが5000円以下くらいの値段だったら買ってもいいな…ということでいろいろ行ってみることに.
ちょっと歩いてステップスポーツへ.
全然安くない…
初めて行ったが店員さんはとてもフレンドリー.

さらに歩いて御徒町へ.
ジュエン本店,ベネックスと見たけどちっとも安くない…
むしろレンブー3が12000円くらいで安かった.

最後にアートスポーツ.
靴は安くない…がソフトフラスクはあった.
多分,新しいのと古いの.
新しくなって太くなった,という噂を聞いてたけど,太くはない.
飲み口が真円になってストロー付に変えられたりするみたい.
あと底が固めの円錐になった.

細かいけど,「古いほう」もs-lab sense setとかに付属のフラスクとは微妙に違う.
ややこしいのでここで記号を振ってみる.

新しいぽい:A
古いぽい:B
付属:C

普通にググるとCがHitする.(もちろん単品で売っている)
Bは商品型番でググるとようやくでてきた.
ていうかAmazonで売ってるじゃん.

これがまたややこしくて,「サロモン ソフトフラスク」でぐぐるとでてくる画像はC,Amazonでは現在取扱いはございませんになる.
ていうか全世界的に売ってない感じ.
でもBはAmazonがバリバリ現役で売っている.(マーケットプレイスですらない)
なんとなくC→B→Aの順で新しいか,AとBは並行で売っていくのかなと感じた.

2RUNとか補給食も買おうかと思ったけど,2RUNはなく補給食もまぁいいや…となり帰宅.
カフェ行く余裕はなかった.

古河はなももは結局レンブー2で行くしかなさそう.
ジャパンは悪くないけどレンブーほどしっくりは来ないし安くもないし,レンブー3を買っちゃうという手もなくもないけど,さすがに金持ちの道楽すぎるし「ちょい厚手の靴でフルに望む」という目的から離れちゃってるし.
直前までどうなるかわかんないけど,とりあえずそんな感じ.

走ってみた

日曜は目覚ましかけずに5時起き.
うむ,熱は下がっている.

ぼけーっとスマホ見て昨日amazonの配送料合わせで買ったPANTERAの俗悪をMP3に落としたりして,ふと気づいた.
これ走れるんじゃね?
熱は36.2℃.
昨日分かったけど,週末に走らない(走れない)というのは精神的なダメージがかなり大きい.
どっちにしても後悔するなら走って後悔しよう!と思い立って,もう明るかったけど急遽着替えて外へ.

場所は駒沢公園一択.
なんか元気を貰いたかった.
思ったよりいい感じに走れている.
木曜のほうがまだ変だったな.

駒沢1周して帰宅.
鏑木さんくらいに「俺はまだやれる!」って気分になった.
走って良かった.

この日は青梅,京都,高知,熊本,北九州,おきなわとマラソン大会づくし.
自分でも驚くほど,インスタのフォロワー様の結果が気になって仕方がなかった.

で,家族でグランツリー.
長男の卒園,入学の服を買う.
七五三の服買うときもっとよく考えればよかった.
昼は長男が銀だこ,自分は佐野ラーメンと自由.
その後珍しく屋上で遊びたがったので遊ばせ,本屋やスーパー,赤ちゃん本舗など.
珍しく5時間近くいた.

帰って妻と長男が走りに行った.
2人ともいつもの格好だけど,一応ジャンルとしては「走りに行った」.
これ定番化するといいな.

次男の髪が大分伸びてたので切った.
多分初めてだと思うけど,掃除機とか面倒なので外で切ってみた.
なかなかうまくいった.

あとは夕方次男がちょっとぐずったくらいで平和な日だった.
自分の体調は先週の金曜(2/10)から今までで一番良い.
今回は治った.
春までにもう3回くらい風邪ひくと思うけど.

また熱出る

金曜の体調はもうほとんど普通だったが,なぜか土曜に起きるといまいちシャキッと走れる気がしない.
おかしいなーと思いながら軽くご飯食べたりして走る準備しつつ,ちょっと熱計ってみたらなんと37.3℃.
またキター,なんで熱出るかねまったく.
あとはもう治るだけだったじゃないの,と.

まぁ普通につらいので走らず.
こんな日に限って3人が起きてきたのは7時半くらい.
もったいない…

9時から妻が保育園保護者会.
2人面倒見ながら掃除できるほど体力がないけど,なんとか2階の掃除機だけはかけた.
長男は服部勇馬応援グッズを1人一生懸命作っていた.

パパ風邪だから寝るわ…と半分冗談で行ったら長男が毛布とかかけてくれて,次男も攻撃してこなかったのでほんとに寝てしまった.
起きたら10時50分.
長男の歯科検診が11時なのでびっくり寝坊.
というか妻が帰ってきてるはずなのに遅れてるっぽい.

急いで支度して10分遅れで歯医者へ.
次男があまりじっとしてられないので保護者会終わった妻に迎えに来てもらった.

帰ると車がないので買い物行った模様.
もう昼なのに強行突破したな…
長男がそんなに昼待てないので外食することに.
どこ行こうか悩んで多少すったもんだの末,エルミタージュ.
長男は野菜カレーにしてみた.
意外と外食では特定のもの以外食が細いし,ちょっと辛かったので嫌がるかと思ったけど,どんどん食べ続け完食していた.
とても気に入ったようだ.

帰って靴洗ってたらママ次男も帰ってきた.
よく次男空腹耐えたな…

自分はなるべく省エネで行動.
暗くなる前散歩な雰囲気だったので,おりゃー寝るわと言ってほんとに寝た.
でも頑張って洗濯物は畳んだ.

寝る前の体温は37.5℃.
なんでこんなに弱いのかなぁ,と精神的にも落ち込む.
風呂入らずに寝た.

鼻水

木曜朝は走ってみた.
キロ6弱で,6kmくらい.
まー3日も休んで体調不良明け,のお手本みたいな感触.

まだ黄緑?黄色?の鼻水が大量にでる.
革靴で歩くと振動で頭や歯が痛い.
典型的な蓄膿症的な感じ.
日常生活に支障はないけど.

今年度は次男が保育園行き始めた年だからまだまだ風邪ひく覚悟はできているが,はなもも前だけはほんと勘弁してほしい.

それにしても長男保育園卒業&小学校入学へ向けてこれから忙しくなりそう.