古河はなもも前日

金曜は長男の誕生日ということで夜に家族でファミレスへ行った．
平日夜に外食は初だ，というか東京で夜に外食は初．
自分はちょっと頭痛で寝る前頭痛薬を飲んだ．

土曜朝，恐る恐る起きてみる…
普通に過ごす分には「風邪は治った」と言えるレベル．
ただパワー溢れる感じではない，つまりは「病み上がり」．

図書館に本も返さないといけないので走ってみる．
うーん，キロ7でぽてぽて走るのが限界．
ストレッチを怠っていたせいか，4日ぶりのランなのに膝が痛くなりそうな感じ．

浄真寺へ行って願掛けをしておく．
5.5km，このランのせいで風邪ぶり返さないか不安を感じながらのランだった．
ちょっとフワフワする感じ．

この日は10時半から学童の説明会があったので，いつもならそれまでに1人買い物へ行くところだが，出来るだけ体力は使いたくないので午前は掃除することに．
掃除機，トイレ，洗面の掃除もなんかつらいぞ…大丈夫か？

妻出かけて，また長男はテキトーに1人外で遊ばせる．
自分は寝てしまった．
次男は椅子に登って窓から外を見ていたようだが，気付くと泣き声が．
見ると椅子と窓の間で吊り橋のようになっている！と思ったら，ぺしゃんと落ちた．
椅子が動いてぎりぎり腕力で耐えていたようだ．
泣いたのを利用してそのまま寝かしつけてやった．

長男は近所のおばあさんと絡んだりしつつ，また同い年の子と遊ぶことができたようだ．
でも途中で「鼻血ー！」と帰ってきた．
玄関も血だらけだったので水で洗うことに．
それでもめげずにその後も遊び続けていた．

12時過ぎ妻帰ってきてどうするよ？となり，とりあえず2人だけで優雅にインスタントラーメン食べた．
長男は13時くらいまでたっぷり遊び，次男と一緒にご飯食べた．

その後超久しぶりに4人で買い物へ．
次男産まれるまでは毎週家族で行ってたのが懐かしい．

夕方も引き続き長男は近所の子と遊びにいっていた．
途中でちょっとパパかママ来てと言われたので行ってみると，公園の砂場で2人でせっせと穴を掘っていた．
最初の目的を忘れて穴を掘ることが目的になったっぽい．
とりあえずじっとしてるとめちゃくちゃ寒い…かといって体力使うわけにもいかないし…

長男がトイレ行くというので一旦家に帰り，もうパパいなくていいかと聞くといいというので家に戻ってきた．
17時過ぎ長男1人で帰ってきて，友達は17時半までいると言ったらしく，呼んで来たらー？とか妻が出動したりしていろいろあったが，結局1日楽しく遊べたようだ．
自分の体調は…なんというか数値には表れないけどなんか変だよな，という感じでつまりは「病み上がり」．

夕飯前に荷造り，夕飯後はストレッチできた．
寝る前，妻がこっそり仕入れた活蔘というドリンクを1本分けてくれた．
なんとなく館山と同じくらいの体調，結果になりそうだなと予感しながら寝る．

午後休

木曜は大事をとって午後休した．
食欲はあるのでランチだけは楽しもう…とタベルナポルタへ．
うますぎた．

帰って少なくとも2時間は寝た．
夜は子供の相手や一連の家事で少し疲れてしまったが，でもこの午後休は正しかったと思う．

その日の夜も8時間近く寝て、金曜朝は100パー治った感はまだないものの、回復軌道に乗っていることだけは確か，と思いたい．

全然関係ないが3/10だけAmazonでレンブー3が10900円くらいでちょっとグラッとくる．
今買っても来シーズンまでは遠すぎるし，明後日履くわけにはいかないし…
いや，いかなくもないか…？

はい風邪ー

自分の抵抗など何の意味もなく，予定通りマラソン5日前に風邪をひいた．
水曜午後くらいから喉痛始まり，夕方には無視できないレベルに．
会社後次男と一緒に病院へ．
次男は良くなってるけどまだ鼻水でるのと，薬が切れたのと，木曜午後小児科休みなので一応．

夜から朝まで9時間寝てみたけど，木曜朝は治っておらず，熱は36.6度．
盗んだバイクで走りだしたい心境だが出来ることをやるしかない．

次男発熱

月曜15時頃，兄弟とも昼寝後目ヤニがひどいという連絡が保育園から入る．
さらに17時前，次男が38度超えの連絡あり．
レース1週間前の体調不良，予定通り！

速攻帰って(いつも速攻帰ってるんだが)，自分は長男と眼科へ，妻は次男と小児科へ．
長男は1月も目が赤くて眼科行ってるんだがアレルギーとのことで今回も同じ．
要は花粉症っぽい，多分．
次男はインフル検査も受けたらしく(陰性だった)，大分時間がかかっていた．

火曜朝は予定通り朝ラン，6kmをキロ6くらいで．
風強くて寒かった．

長男はお別れ遠足とやらで妻は早朝から弁当作り．
次男は元気だが保育園は休ませるしかなく，自分が午前休．
9時に長男を保育園へ送り，その後は例によって自分は寝ながら本を読み次男は背中に乗ったり勝手に遊ばせていた．
いつしか自分は寝てしまい，起きたら次男も寝ていた．
長男のときにはほとんどなかったこのパターン，本当に楽．

11時過ぎにおばあちゃん登場，午後の看病をお願いして出社した．
今回は1ミリたりとも風邪が移らないよう，全力で注意している．

スキンプロとソフトフラスク

日曜は何しようか…で，1週間ほど前に結局Amazonで発注したサロモンソフトフラスクが届いていたので，それで遊ぶことに．
とりあえず水道水詰めてスキンプロにセットして走ってみる…と，おお，揺れる．
500mlなのでちょっと飛び出している部分が揺れまくる．
500mlって入れちゃダメなのか？と思ったが，荷室調整用の紐をくるっと飲み口に巻いたら結構マシになった．
こんなんでいいんだろうか…
250mlのほうが良かったかもしれないが，ただ500mlだと挿したまま飲める．
そしてちょっと噛むだけで飲めるしそれ以外では(今のところ)まったく漏れないのでモノとしてはすごいと思った．

で，とりあえずにこたま方面へ．
途中腹減ってナチュラルローソンでクロワッサンとコーヒーを買う．
全然やる気なし．
二子玉川公園でパンとコーヒー食べて満足し，帰りの多摩川不整地は真面目に走った．
来週へ向けて脚をほどよく疲れさせる，は達成できたかもしれない．

この日は10時から妻が美容院．
それまでにTODOは大体こなし，子供達の喧騒を無視して本読んでたら眠くて寝てしまった．
なんか子供たちと3人だけになるとこのパターンが多い気がする．
途中で起こされたけど．

12時頃，2人連れて図書館へ．
次男はまたベビーカーで寝た．
長男は勝手にどんどん走って先へ行ってしまう．

100均行ってる間に妻と合流．
昼食うべ，と久しぶりのこななへ．
テラスなら空いてるということで寒くなかったしテラスで．
料理来た頃に次男起きてしまい，まぁパスタ食べさせれば何とかなるかな？と思っていたが次第に嫌がり始めた．
バナナだけは2本持っていたがそれを食べさせてもダメ．
号泣するので妻がエルゴしてセブンへパンを買いに行った．
やれやれ…
長男は最初乗り気でなかったがおいしい！と言ってすぐに気に入っていた．

その後本屋へ．
長男に服部勇馬と今井正人が表紙の陸上競技マガジンを見せると「これはいいな…欲しいな…」とずっと見ていた．
「そんな欲しいなら誕生日プレゼントそれにしな」と言ってしまったがさすがに可哀想か．

緑道で保育園パパに会ってしばし戯れた後，大岡山へ．
長男と2人美容院へ．
行く途中また保育園友達に会い，東工大で遊んでるから後で来てと言われる．
先に長男が切り次は自分という順番だったが，切り終わった長男が1人で東工大行ってていい？というので(妻は東工大にいる)，いいよと行かせた．

自分も切ってマックでコーヒーを買い東工大へ．
別の家族もいてボールで遊んでもらっていた．
しばらく遊んで17時前に帰宅．
2日間全然遠くへ行ってないけどいろんな人に会い充実した気分．

帰って録画したびわ湖マラソンを見た．
一色選手は途中から遅れ始め，やばいかな？と思っていたらなんと30kmでリタイアしたとのこと．
イメージ的に，爆発力があるというより安定して力を発揮するタイプだと思っていたのでとても意外．
村澤選手の突っ込んで撃沈ぷりはあまりに極端で，不謹慎かもしれないが個人的には痛快だと思った．
駒沢の大塚選手も2時間15分と健闘したけど，やっぱり去年と今年の東京マラソン走った組はかなり速いよな…

夕飯後次男が歯磨きで号泣し，そのまま寝てしまった．
長男は一色リタイアにうろたえお風呂のママにまで何度も伝えに行っていた．

20km走いい感じ

土曜朝，体調良好，予定通り20km走りに駒沢公園へ．
いつも通り目黒通りまでジョグってそっからスタート，キロ5:40へ乗せる．
1km走ってキロ5:36だったか，忘れたけど悪くない感じ．

今回遅くともキロ5:40ペース，速くても5:30かな…と思っていたけど，大体キロ5:30前後かそれよりちょい速く走れる感じ．
なんだかんだ20kmは長くてつらいが，途中同じようなペースで走る女性が合流してきてちょっと引っ張ってもらった．
正直助かった．
駒沢ぐるぐるは精神的につらいけど走ってる人がたくさんいるというのはありがたい．
ていうか最近は精神的にもつらくないな，慣れた．

公園内にできるカフェを走りながらチェックして，8周して離脱．
最後はちょいあげていって無事終了，平均キロ5:25だった．
予定より速かったけど無理はしてないし，良い走りだった．
補給はようかん1本．

7時半過ぎに帰ったけど長男はまだ寝室だった．
ご飯食べて1人でスーパー．
帰ってきて掃除．
長男が邪魔だったので外行っていいよと半分冗談で言ったら1人で縄跳びしに行った．
金曜保育園で3回跳べたとかで今調子に乗っている模様．
とりあえず窓から見る限りまったく飛べておらず，縄を頭に巻いたりしていた．

昼は外へ．
東工大で長男馴染みの美容師さんに会い，飴を貰っていた．
大岡山の山本ハンバーグへ行ってみたが予想通り満席．
長男は待つと言ったが次男はベビーカーで寝てしまいそのまま入店は出来ない感じ．
ママがコピラ行こうと言ったらあっさり長男は了承．
自分はカレーの気分じゃなかったので1人しま坂へ行かせてもらった．
ラッキー．
久しぶりだったけどうまかった．

商店街で上履きも買った．
初めて入ったけど，スニーカーから革靴まで結構ちゃんとしたラインナップなんだ…と失礼ながら驚いた．
長男は律儀に買ってくれてありがとうとお礼を言った．

自由が丘移動してグリーンレーベルで妻が卒園式や入学式の服を買っていた．
子供達は店内を自由に動き回り大変．
緑道で次男のご飯を食べさせ，自分は高級スタバにコーヒー買いに行った．
ちょっとかっこつけてアメリカ―ノじゃないほうにしたら800円近くしてしまったが，まぁいいや．
戻ると長男はベンチで靴脱いでたらトゲが刺さったとかで落ち込んでいた．

電車で帰って，長男はこっちの道がいい！と突き進んでいったので1人先に帰らせた．
次男がご飯後からずっと歩きたがりモードで，よちよち進んだり戻ったりしながらゆっくり帰った．

長男は近所の子がちょうど自転車で遊んでいたので一緒に走り回っていて，その後も2人で自転車で遊びだした．
次男はまだまだ歩き続け，階段を10段ほど登って道行く人に愛想を振りまいていた．
自転車組はあっち行っていい？とちょっと遠くへ行き，なかなか帰ってこないので少し心配したけど，秘密の場所へ行っていたらしい．
成長を感じる．

16時から妻が歯医者．
子供達はまぁ大人しくしていてくれた．
夜は大体いつも通り．
次男は「パパ」ははっきり言うが「ママ」は言わない…
しかしこちらがしゃべることはかなり理解しているようだ．

順調な平日

今週はあまり書くことがない…

火曜と木曜に朝ラン．
あぁそうだ，左足裏の，なんていうんだろう…踏込部？つま先立ちしたときに地面につく部分がちょっと痛くて走るか微妙に悩ましかったけど，結局問題なかった．
で，火曜は自由が丘あたりをそれなりに真面目にラン．
1回だけ坂をダッシュ．

木曜は雨予報だったけど起きたら降ってなかったのでラン．
久しぶりに湿度高い中で走った．
丸子橋往復で，途中からスイッチ入って復路は速く走った．

古河はなももは封筒が届いた．
ちょっと今確認できないが，Mブロックだった気がする．
サブ4狙いでそんな後ろなの？とちょっと不安だけど，とりあえずグロスでは狙ってないし，入りの5kmは遅くていいからあまり気にしてない．