良い道

木曜,少し頑張って11km. 結局火曜の9kmが気になっていたっていう… だめだ,6月も平日は毎日10kmランしかない.金曜,もちろん10km. ランジ50. 家と自由が丘の間にいい道見つけた. いや,道自体は何度も通ってるけど,よく考えてみると直線でほぼ平坦で…

6月

月曜,会社へ行く. よりによって雨だし,疲れた. 思った以上に会社行くことって理不尽なことだらけだな.火曜,朝ラン. もう距離は狙わないぜと思い,適当に走ったら9kmだった. 難しいな…結局10kmが気になってしまう.水曜,朝ラン. で,結局10km. 涼…

363km

日曜,朝ラン,駒沢へ. 14km走れば350kmなので,まぁ往復で6km稼げるんだけど,キロ5で7周してきっちりキメるか!?と悩みながらスタート. 結果,5周で満足. ていうかキロ453で10km走れてむしろ安心した,みたいな.汗だくでゆっくりクールダウン. もう1…

ブルーインパルス

もいっちょ金曜,ブルーインパルスが飛んでくるのはなんとなく知っていたけど,よくよくコースルート見たら丸子橋あたりで旋回するようだ. それはやばい! もちろん仕事だけど行くしかない,ということで軽くEさんを誘い,昼に多摩川へ. ノラベーカリーで…

山と道

木曜,10km. 先週よりは遠出してる感じ.金曜,10km,超近場. よくもまぁコツコツと… これでぴったり320.0kmになっていた. ランジ50.週末は15㎞ずつ以上は走るだろうから355kmくらいかな. 6月も基本在宅になったので,同じスタイルになってしまうのか… …

299㎞

月曜,もはや義務,10km. 土日ストレッチできてないので,脚重い. やっちゃいけないことばっかりやってる気がする.火曜,夜中に頭痛. む,350kmへ向けてその壁があったか. とはいえ朝起きたらそこまで体調悪くなかったので,最低5kmでいいと思い,結局9…

21km

土曜,雨予報だったけど起きたら降ってない. 最低10km走るべ,と結局二子玉方面へ. 途中突然現れた雰囲気あるおじいさん,横にも後ろにも逃げ場がなくこれは罵倒コースかと歩いてすれ違うとなんと「おはようございます」と挨拶された. 人間捨てたものじゃ…

2日休む

月曜,疲れていたけど気合いの10km. こういうとき,アップダウンしかないのはきつい.火,水と朝,大雨. いくらなんでも雨すぎて走れず.木曜,朝ラン. 2日分取り戻そう!と12km. 2kmしか取り戻せなかった… 途中からそこそこ速く走った.金曜,10km. と…

5㎞2本

日曜,それなりにやる気あり,で駒沢へ. うーん,キロ5で15㎞とか? なんでそうなったのかよくわからんけど,いけたらいいな. でも430で5km走るんじゃなかったけ?とか,ちょっと葛藤. まぁいいや,とにかく走ろう.で,448, 450, 451, 448, 443,で5kmで…

連続ラン

金曜なんとか10km. そういや何日連続で走ってるんだろ?と思ったらたった11日でしかなかった. けど,4/24からだと5/4しか休んでない,ので22日で21日走ってることになる. 中身はぶっちゃけないんだけど,毎日走ることには慣れた. 前は3日も連続して走る…

F&M TSUBAME BOX Tee

水曜,反動でまた「8kmでいいか…」になる. ランジ50. 久しぶりに少し筋トレも.木曜は普通のやる気で10㎞. 近所の住宅街でまた人来たら逃げるゲームをしたけど,残念ながら坂しかない. ELDORESOのボーンマンのスリーブレスはどのSHOPも面白いくらいあっ…

走るだけ

月曜,なんか調子悪い. 寒暖差にやられたかなぁ…とはいえ走れないほどではないので,最低5kmは移動するか,とやってみて,結果意外と順調で8km. アップダウンばっか. ランジ50.今週から妻も職場復帰な感じ. おまけに長男は学校から遠隔で課題たくさん.…

距離だけ

微妙に左膝が痛かったり右足の土踏まずあたりが痛い気もするけど,特になんともないとも言える. で金曜も10km. 人に会いそうになったら曲がる,戻る,などしてたら人がゾンビに見えてきた. 碑文谷とか平町のほうへ行ったけど,あまり調子乗りすぎると道が…

10㎞など

水曜,10km速く走りたいなと. 結局駒沢へ行きたくなり,まぁいいか,と行ってみる.で,451, 452, 447, 449, 446, 447, 452, 440, 446, 432. まぁ特筆すべきこともなく,きつかった. とりあえずしっかり練習にはなったかな.この状況下において,距離短く…

暇なGW

月曜,朝から大雨,で走らず. たむじょーライブを見返してたらなぜか筋トレもせず. ぎりストレッチはした…で,ほぼ何もせず. どうにもイライラして夕方1人近所を散歩して,ガパオ作る材料を買った. 火曜,15㎞は走ろう,と多摩川往復のにこたま. うーん…

iPhone SE届く

日曜,5時まで寝る. さて10km走るか…とラン.先日のリサーチでまぁ呑川緑道沿いがいいかな,と. 少しジョグって目黒通りからラップボタン押してスタート.500, 454, 447, 453, 452, 452, 445, 442, 502.信号はないけど交差点はあるし,人来たら緑道挟んだ…

連休開始

あ,ネットワークは超速くなった! まじで100倍くらい. 多分今年一番の良い投資,と確信.金曜,朝ラン,10kmちょい. 久しぶりに駒沢1周だけしたけど,やはり人多い. のでやめて残りは呑川緑道沿い.土曜から5連休,っつってもずっと連休みたいな感じだけ…

だらだらラン

木曜,膝が痛くなるまでは走ろう,と朝ラン. 結果,痛くならなかったけど,8km. 早朝誰もいない東工大だけを走った. ランジ60.4月は245kmくらい. 3月から急に増えすぎだな. ダニエルズさんでやっちゃいけないやつ.5月は ・体重は食事制限も考えてラン…

家のネットワークなど

水曜,朝ラン. Aさんがにこたまの先のほうの河川敷で大八木監督と学生たちを見た,というので,まぁ目標もないし行ってみることに. ちょっと,膝が心配.にこたま抜けて河川敷へ. まー6時だし,学生もいないわな…さて帰るかね,と走ってたら前から男女2人…

距離かせぎ

月曜,5時10分くらいに起床. 寝たのが22時半くらいだったから,少し眠い. が18時から寝た長男は4時には起きていた.適当になんか食ってろと指示して一応走りに行く. ゆるゆる8km. 適度に暖かかった. 最後左膝が少し痛かった. そういえば日曜ガチってか…

目黒シティランの練習

日曜,駒沢は避けて,じゃあどこを走ろう?ということで目黒シティランのコース. 都立大のあたりからスタート. 目黒シティランだと思って走るとつい出力があがってしまう. 結果, 4:45 4:36 4:22 4:37 4:35 4:38 4:32 4:33 4:31 4:24といっても結構ズル.…

さかいや

土曜,先日自転車処分したときに処分できなかったオイルやスプレーなどを,欲しいと言ってくれたEさんに渡しに行く. といっても会うわけではなく,マンションの下に置いといた. 特別自粛というわけでもないんだけど,主にEさんが5時台に走る必要がなくなり…

どうも頭痛

水曜,また頭痛. 木曜走らず. なんだろうな…環境の変化に意外とストレスを感じている? 先行き不透明なところ以外は,生活にゆとりができていいことしかないと思ってるつもりなんだけど. まぁ休日がつらいか.水曜は田母神×たむじょーインスタライブを聴…

腹筋ローラー

月曜,また大雨. 筋トレ.火曜,朝ラン10km. でランジ60. どうもまだガツンと走る気分になれない. ひたすらカロリー消費. なんか在宅だと体調悪くなる? 家にいるとやたら寒いし,代謝が悪いとかなんかその辺が関係してるのかも.あ,なんか9kmくらいで…

15㎞ラン

土曜,大雨. ほんとびっくりするくらい大雨だった. 朝もたくさん寝て,午前中も昼寝したほど. 昼過ぎには雨あがり,また妻と5kmくらいランしながら,パンを買った. しかし今更だけど,コロナ騒動から走り始めたと思われる人,本当に多いな. 特に夫婦と…

にこたま公園

木曜,謎に寝坊して起きたら5時半. そこから走れなくもなかったけど,そもそも水曜の夜くらいから頭痛とか. 家にいるだけなのにいまいち体調良くないので走らず.金曜は絶好調ではないけど回復して朝ラン. 上野毛経由でにこたま公園. 帰りは多摩川不整地…

洗足池5km

月曜,朝から晩まで大雨. ほんと在宅で良かった…火曜,朝ランほぼ散歩. ランジは60.水曜,洗足池5km. なんだか久しぶり. そしてなぜかやる気あり.結果,449, 447, 438, 440, 432とまとも. 最後はきつかったけど,あとはこの前の10kmと同じくきつすぎ…

妻とラン

日曜,朝雨. 6時くらいにはもう上がっていた? けど焦って走る必要がないのでそのまま家でストレッチと筋トレ. でもなんか中途半端になってしまった. もうちょっとしっかりやればよかった.ご飯後掃除して,妻と走ってみるか?と. 子供たちもOKというこ…

軽いインターバル

金曜,走る時間がある. そして在宅だと想像以上に運動不足を感じる. ので7kmくらい散歩. 筋トレも多少やった,はず.6時45分に家に帰っても大丈夫. すげぇ. 仕事は普通に大変で時間経つのが早い. 土曜,どうしよう. とりあえず筋トレを金曜よりもしっ…

しっかり10㎞

木曜,朝ラン. 5時15分スタートでも10km走れちゃうぜー,と駒沢へ. テキトーBUしよう,と6:06, 5:23, 5:09, 5:01, 4:51, 4:44, 4:46, 4:35, 4:33, 4:13. 7km目が6km目より遅かった… まぁこんなんでもきついけど,それでもまぁ3月に比べたら調子いいな.あ…