10kmで調整

日曜,次男が4時半に起きそうだったので静かにしてたら5時10分まで寝坊してしまった.5時半から外へ. ドアを開けると寒い風がビュービューで思わずシェルを羽織る. 昨日より寒い.駒沢着いてシェル脱いで,まー10kmかなー,絶好調じゃないしとりあえずマラ…

メンタル喉痛

金曜のいつからか,喉が痛い気がする… まぁフルの前の,いつものメンタルから来るやつだ. といってもまだ1週間もあるのに早すぎる.うーん,真面目に走るのを土曜にしようか悩みながら寝る. 土曜起きたら予想外の雨. ズムフラフラを濡らしたくないし,な…

補給食再考

日曜朝4時に40km走断念したAさんは,月曜に会社休んで単独で40kmをキロ517で走り切っていた… どうも走るやつは変態が多すぎる.水曜予想外の朝雨で走らず. 木曜は洗足池5km. 454, 501, 448, 445, 454. やっぱり最初1kmはもっと速いつもりだったけど,なん…

はなもも,ふるさと納税値上げ

日曜走らなかったので月曜朝ラン. 真夏と同じ格好で大して寒くはない. もう明るくなるのは終わり際10分くらい. やはり去年,同じ週は月火木金が雨だったので今年は恵まれている.ズームフライ フライニットは他のブログやインスタなどを見る限り好評な意…

朝雨

日曜朝,冷たい雨. これは走れない.土曜の夜にいつものAさんが「4時から駒沢で40km走りたい」とど変態なことを言ってきていた. 雨降ってなかったら少し付き合うつもりでいたが,この雨ではちょっとな…と思っていたら,さすがにやめたようだった. 安心し…

20km,キロ510

土曜は長男学校,箱根駅伝予選会と色々あるため20kmは日曜のほうがいい. が日曜朝は雨っぽい. というわけで土曜に全部詰め込むことに.ズームフライフライニットは金曜夜に届いた. 靴紐を綺麗に揃えて通すのが難しい. もういいや,と適当.土曜は4時過ぎ…

ズームフライ フライニット購入

水曜,寝坊して起きたら5時15分,走れず.木曜,ジョグ. 月曜に走ってるところの動画を撮ってもらって,やっぱ肩回りが変に力入ってるなと. なんていうか肩は下げて,でも腕はあげる,ていう走り方を練習してみたらちょっといい感じだった.そして会社休む…

しっかり30km

月曜,4時ちょいに起きる. 腹は…いてぇ. いきなりトイレ.軽くご飯食べながらシカゴマラソンを見る. 結果を知ってしまわないようにSNSなどはシャットアウト.5時前に家をでるときに会社先輩から「大迫!」とだけLINEが来た. 言うんじゃねー!と内心キレ…

謎の下痢

日曜,さらに暑い. ゆっくり90分…は嫌だな,60分走ろう,とゆるゆるスタート. 環七を外回りで進み続ける. 246超えてこのまま行ってもどうにもならんと引き返し,ちょっと246を南下して駒沢を横切って帰った. 10kmちょいで70分くらい. しかし暑かった. …

次男運動会

金曜,次男咳がたくさん出るということで帰ってすぐ小児科. 雨で面倒だった. しかし日本脳炎かなんかの予防注射2回目がなかなか打てない.土曜,普通に朝ラン. 保育園運動会なのであまり走れないと思っていたけど,意外と7時くらいまでは大丈夫か… しかし…

ヴェイパーフライは買えるのか

木曜走らず,金曜雨. そもそも木曜結構残業して寝たのが遅かった. またまたインスタフォロワー様の情報なので詳細は省くが,ズームフライフライニットはズームフライと比べて軽くないらしい. うーむ,自分がズームフライに感じるデメリットの大半が重さな…

5km

水曜,仕方あるまい,と洗足池5km. なんかちゃんとコレやるのは久しぶりな気がする.そこそこ速く入ったつもりが504. うーむ,やっぱりいつからかのGarmin君は厳しい. そこまで頑張るつもりはなかったけど,これで逆に火がついてしまった. でその後 449 …

台風後ラン

日曜走ってないので月曜朝ラン. 蒸し暑い. 日曜夜の台風の爪痕で,中原海道も自転車やら植木やら倒れていた. 臨界セミナーの看板も落ちてたな…多摩川はそれなりの増水. むしろ朝日が綺麗だった. 浅間神社は結構な荒れっぷりで木の枝が階段を覆い尽くす…

意外と雨降らず

日曜,予報どおり雨. 4時半に起きなくていいやと5時半に次男と起きた.のんびり平和な朝…と言いたいところだが次男が朝ごはんで無駄にキレて殺伐とした朝になった. ご飯後,再度妻に自由に出かけろと言ったらようやく自分の買い物へ行ってくれた.10時頃,…

10kmペース走

金曜夜にサブ4の最終回を見る. うーむ,面白かった! あれを見て3人を称えないベテランランナーはいないのでは. 個人的には中村さんの,レース中終始ポジティブというか強い精神力に敬意を表したい. キャラとしては吉竹さんのほうが好きだったけど.結局…

半袖で寒い

水,木と朝雨で走らず. 3日も休足してしまった. 風邪は悪化してないけど黄緑の鼻水は出る. あと木曜午前に謎の激しい頭痛. 次男が鼻水出始めたので,無限ループしないことを祈る.金曜朝ラン. 半袖で序盤寒いほど. 16度くらい? ツタヤにDVDとか返して…

ズームフライ フライニットのサイズ

ズームフライ フライニットは10月4日に発売予定. なんでまた木曜に…ネットで買う可能性が高いが問題はサイズ. Nike.comなら買ってサイズにミスっても返品できるだろうが,最初は即売り切れるだろうから富山マラソンに間に合わない可能性が高い. 複数サイ…

30km完走

月曜,走るつもりで4時15分に起きる. おお,頭は痛くない. 卵かけご飯一杯食べる.また5時10分に都立大でAさんと待ち合わせ. ちょっとぎりぎりになっていきなり飛ばしてしまった. 体調は一昨日よりはかなりマシ. が,30kmは体調万全でもやばいからな… …

土日あまり何もせず

土曜,体調は万全とは言えず. まぁ走れなくもない…たまにはトシパン買ってくると言ってご飯炊かなかったということもあり,走りに出てみる. が玄関出たら雨降ってきた. 一旦退散. 雨はほとんど降らなかったが,またしばらく走ろうか考えて,結局6時半く…

風邪

水曜,朝ランでジョグ.火曜くらいから風邪兆候. 鼻水メイン. 木曜朝に微熱も加わり早めに内科受診. 相変わらず弱い.日常生活に支障はないけど30km走ははずしたくない. 幸い月曜にやる予定なので,まだ間に合う.金曜は朝16度とか. 一気に寒くなった.

家族で砧公園

月曜,9kmほど散歩ジョグ. 高級車が見たくて目黒通り走った感じ. 結構暑い.特に予定はないし公園でも行くかと4人で砧公園. なんだかんだ家族で来たのは3年ぶりか. やっぱりここは良い公園だし,集まってる人たちのセンスが良い.長男とバドミントンとか…

20kmしっかり

土曜,朝雨. 金曜の午後からなんかわずかに喉が痛い… 日常生活に支障はないけど.次男とスーパー. 午後になっても雨は降っていて,4人で二子玉川. SUB2試着してみるかと思ったけどadidas shopになかった. あとは特に目的なく行ったけど凝縮して楽しめた…

涼しくなった

火曜から大分涼しくなった! いくらでも走れる気がしてくる.火曜はジョグ. 木曜は洗足池5km. 結構飛ばしても全然楽だぜ!と思って1km目がまさかのキロ508. まじで!? キロ440くらいかなと思ってた. もうちょっと上げた2km目も501.いやいやそれはない…

15km

日曜,とりあえず540で入ってあげられたらあげる作戦. 昨日一緒によく走るAさんが517で15km走ってたのがプレッシャー. でも駒沢行く途中に,自分は自分で楽しむことが第一だと思いなおす.目黒通りからスタート. 1km目は5:43でいい感じ. しかし気が急い…

真夏の暑さ

土曜,15km走るつもりだったが長男が学校なことを忘れていた. そうなると6時半くらいまでには帰ったほうがいいので練習は明日にする.お気楽ジョグ. 一応10kmくらいは移動. まったくもって暑い. こりゃ明日もこの暑さだったら15kmはキロ540にしよう,と…

日本インカレ2018観戦

金曜,予定通り休暇. あ,その前に散歩的な朝ラン.9時ごろ意外と雨が降っている. とりあえず定番の花きゃべつ. 自分で言うのもなんだけど,好きだねぇ…予定通り日本インカレを見に行くため等々力競技場へ. 新丸子から歩く. 別に遠くはないが暑い.1000…

富山マラソンの靴

木曜,いまいちまだ暑い.書いていなかったが,先週末にセールで結構安くなっていたNikeリアクトを買った. 前に書いたようにNike.comでサイズ違いを買って片方返品しようかと本気で考えていたが,Xebioの試し履き会で一応外も走って確認したんだからさすが…

強風練

火曜が雨予報だったので月曜走ろうかな…と思ったが,月曜に起きると6時から雨予報. 一方火曜は7時から雨予報. 今日は疲れてるし次男も早起きしそうだし長男弁当最終日だし…とランオフ.で火曜は4時半に起きたときから雨. ちょっとまだ平日に雨ランするほ…

UTMB

土曜夜にザーッと降ったが,やはり天気予報ほどは降らず. 案の定日曜朝も降ってない. 5時から降るとか言ってるけどどうせ降らないだろう,とジョグ.今日こそ涼しい. 今日ポイント練習すればよかった…けど100%雨予報だったから仕方ない. まぁそもそも夏…

ゆるビルドアップ失敗

週末,特に日曜は1日雨予報. 土曜朝はなんとか平気だったが全然涼しくない. いつも通りの蒸し暑い朝.とりあえず駒沢へ走ったがキロ5で10kmは無理だな… キロ520でもタレそう. かといって5kmもな…と悩む.よし,3×3のビルドアップにしよう,ペースは520,5…