今日は5時間睡眠ながら頑張ってラン．コースは悩んだけど天王洲往復．本当はブレッドワークスやってる時間に行きたかったが，8時開店だと遅すぎるのでそこは我慢．16kmで5分25秒くらい．歩道橋に4回くらい登らされたけどまぁそれもトレーニングか．膝は最後…

昨日も遅くまで残業．なんとなく夜はご飯(お米)を少し減らしてみようかなーと思った．痩せる必要はないんだけど，たまには節制するのも悪くない．その分朝食べてもいいけど．