土曜朝は雨，息子また6時に起きる．妻が保育園保護者会へ行き，こちらは息子が最近お尻(の穴)が痛いというので，確かにたまに出血してるし病院へ．まーいろいろあったが，その後駅方面へ行ってヒンメルでパン買ってココナッツシュガーで弁当を買って帰宅．マ…

土曜朝が雨なことを見越して金曜朝軽くラン．体の真下に着地する練習．いつもやってるつもりでも，多分できてない．真下着地すると前側のストライドが狭まる気がする．その分後ろに蹴りだすと，骨盤の旋回が必要だ．この流れは正しい気はする．フォアフット…