日曜は5時頃から都内の空いた道路で車に乗ってブラブラ，ガソリン入れたりしながら練習．もう少し慣れたら意味のあるドライブしてみたい．しかし早朝の時間を運動に使えないのはもったいない． 帰ってきて，5時45分くらいからラン．どうも右膝に腸脛靭帯炎の…