2015-06-17から1日間の記事一覧

保育参観

楽しかったので火曜朝もラン.多摩川方面.ある程度予想されたことだが,改造フォームではスピードが上がってしまう.少なくともキロ5ぐらいになってしまうので,心肺や筋力がそれに追いつかない.接地短い上でペース落としたい場合はどうしたらいいのか?①…