日曜朝はラン． 駒沢公園を7kmほど真面目に走って，これ以上は膝痛でるかな？という前にやめる． それ以前に暑すぎる気温だが…7時前にグルートンへ行ってみる． 初めて行ったが，安くてうまくてコーヒー無料と素晴らしい． 再訪間違いなし．帰って息子の靴洗…

土曜も晴れ！2週間前に誓ったように，自転車に乗る．5時前にスタート，表参道経由で皇居．去年は皇居5周とかしてたが，あまり乗らなくなってから速い人達に悪いというか怖いというかで，あまり行かないか行ったとしてもゆっくり1周くらいにしていた．今日は…

金曜朝は晴れ予報のわりに4時時点で雨．天気予報も9時まで雨…と思ったが5時になったら外は晴れている．たまらず東横線沿いに多摩川まで走る．みんな起きろ！ついに晴れたぞ！と言いたくなるぐらい．退社後，自由が丘のJOURNAL STANDARDに寄る．あまり買う気…