金曜,会社後髪切る. 調べてみると大体自分は50日前後で髪を切っているようだ.土曜は多摩川不整地ラン. 不整地だとキロ5:30でもかなり速く感じる. 二子玉川公園で折り返して,途中ちょっと雨がパラパラ. 離脱して浄真寺へ行ってお参り. 足はまったく痛…
火曜は東工大で坂ダッシュしてみる.目黒線沿いの坂.長いし序盤は勾配もきついので大変な負荷.5本で十分.足は大分治ったけど,多少違和感あり.でも治らない怪我ではないと分かって安心.木曜もちょっと走っちゃえと.石川台坂ダッシュ.10本やろうと思っ…
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