月曜夕方から火曜朝まで雨． 無理せず筋トレなど． 筋トレってどのくらい追い込めばいいのかわからない． そして全然追い込んでない． 片足スクワットも10回やれば十分負荷は感じるので，暇を見つけてちょこちょこやってれば意味はあるんじゃないかと期待し…

日曜はLSDもどき．多摩川不整地を走りたいけど5時発だと暗すぎるので，まずは普通に二子玉川へ．なんか霧がものすごく濃い．にこたま着いてもまだまだ真っ暗なので，そのまま真っ直ぐ走ってたら坂へぶち当たり，岡本のあたりで完全に道に迷った．とにかく霧…