2016-12-19から1日間の記事一覧

連日20km

日曜は例によって長めのLSD. とりあえず洗足池図書館に本3冊返す. 洗足池と駅をつなぐ歩道橋が撤去されていた.どこ行こうかな…と思いながら都心へ. 今年も24時間走の応援に行きたかったけど今日は時間がない. 白金あたりでライトアップされた東京タワー…

20kmペース走

土曜は悩んだけど20km走ろうかと. インスタのフォロワーさんが平日の雨の中ハーフ走ってたりしてちょっと刺激受けた.目黒通りまでジョグってそこからスタート. 入りはキロ5:43,10kmまで大体キロ5:20台でいって,10kmからキロ5:10前後. 10kmくらいでまだ…