水，木も次男は7時くらいまで寝てくれた．水曜は走ってないが，PC作業とかした上に筋トレ，ストレッチ等しっかりできた．木曜は坂ラン，先週と同じで石川台． 40分目標で淡々と，でも止まらず走り続けるわけだがまーきつい．人として崇拝するアイドルランナ…