25日日曜，完全にお気楽気分ラン． 今思えば金か日のどちらかは真面目にLSDすべきだったけど，まぁいい．家出る前に自転車を玄関に置いておく． サンタも大変だ…大井町線沿いでにこたま行って，二子玉川公園． 6時になってもどうも暗いな…と思ってたら大分曇…

24日土曜，3連休の中日は真面目に走るしかない，とレンブー2で駒沢へ． キロ5:30からビルドアップしようかな…と走ったら最初キロ5:23． うーん，こっからビルドアップしにくいしペース走にするか？とか考えながら速めに走る．きついけどきつすぎない程度に走…

23日金曜，とりあえずいつもの坂ランの写真を撮りたくて石川台へ． 実際坂ランしてるときはスマホ持たないので． こっち来たからには大井ふ頭のほうに行こう，とテクテク走る． 競馬場の先の首都高の上からの眺めが結構良かった．その辺で折り返して帰る． 1…