水曜は朝ランで自由が丘とか浄真寺． 着地したらすぐ膝を前に出すようにすると，どうしてもペースがあがってしまうな… キロ5:30程度だけど．しかし真夏の格好でもう十分に暑い． 夏が怖い． 冬の間は早く暖かくなれ，明るくなれと思うくせに，暑くなったらす…