水曜雨っぽかったので火曜に朝ランしたかったが，次男が5時に起きてきて終了． 水曜は予報通り雨． 次男は水曜から保育園行けた．木曜はそんな事情もあり走りたくてうずうず． 4時45分出発で駒沢2周の10km． 駒沢内はキロ5以下で速めに走る． 心拍は大体160…