日曜も次男から逃げるように5時前にスタート． まぁテキトーにカロリー消費できればいいかなくらいのラン．奥沢経由で二子玉川． この日も猛烈に暑く，湿度高すぎてコンビニ見たらびっしり曇っていて笑えるほど． なんとなく駒沢経由で帰宅．全然練習になっ…

金曜は会社の祭りに妻が長男だけ連れて参加． 次男は面倒なだけなので自分がお迎えして家． やっぱり自分と2人きりのほうが落ち着いていてくれる． 妻と長男は20時前には帰ってきた． 土曜は久しぶりにインターバルをやってみようかと． 800mを10本，ペース…