月曜朝は借りたCDをMP3化してたらストレッチできず，夜にランジとストレッチ． 火曜はいつも通りジョグで丸子橋往復． 月曜は涼しかったが火曜は暑い． どちらかといえば体が軽く，キロ5分台のジョグだった．今年の週末の走れなさを見るにつけ，去年てどうだ…