月曜は全休． 本当は金曜に休むつもりだったが，100パー雨予報だったので月曜に変更． が，金曜はほとんど雨降らず，むしろ晴天． そして月曜は晴れ予報だったのに，8時前くらいからまさかの雨． 誰を恨めばいいのか…とりあえずiPhoneの天気アプリを一新した…

日曜も涼しい！ これはしっかり走らないと，もう言い訳できん． 1kmインターバル10本か15kmビルドアップで悩んで，ビルドアップ． キロ5:50から出来れば5:30→5:10にしよう．2kmくらいジョグって駒沢入る前にスタート． なんかガーミンがキロ6:10とか出てるけ…

土曜は朝雨，結構降ってて走る気起きず． ふるさと納税の処理したり．朝ご飯後1人でスーパー． 帰ってきて雨あがり，毎年恒例の近所の祭り，ぎりぎりやるかも？と思い，長男と行ってみる． 聞いてみるとちょっと時間遅らせて山車を出すらしい． ファミマでコ…