日曜，どこを走ろうか． なんとなく多摩川走りたいけど，5時は暗すぎる． ので呑川を蒲田まで走って，環八をちょっと戻って矢口渡くらいから多摩川． この日も15kmくらい． 2日で30km移動して，まぁほとんどは気分転換だけど多少は練習になったかもしれない…

土曜，朝ランへ． 今週ほとんど走らなかったおかげで右のふくらはぎはほぼ何も感じなくなった． 良かった，長引かなくて． しいていえば拇指球のほうがまだ違和感が残る．外出て，気温7度くらいだけどとても寒く感じた． 真冬大丈夫か！？と思ったけどすぐに…

木曜，長男起きるなり気持ち悪いと言う． 熱はないが仮病でもなさそう． 妻と祖母で対応．昼頃から熱も出始め，夕方には吐いてしまったらしい． 自分が帰ったときも随分長いこと吐いていた．金曜，自分と同じ5時前に長男起きる． 何かしたいことはあるか？と…