火曜朝ラン． 洗足池とか仲池上． なんとなく調子がいい気がする． 去年もクリスマス頃は調子良くて，年末には疲れていたけど走りすぎて，年明けの30km走で脚を痛めてしまった． 同じ轍は踏まないように…最近自分なりにちょっと速く走ると，やっぱり体幹が弱…