2018-02-18から1日間の記事一覧

洗足池マラソン2018

日曜,洗足池マラソン. なので朝ランも軽く,平日なみ. あまりやる気なくて5kmくらい走って缶コーヒー飲んでたら同じく走ってた保育園パパに遭遇. 談笑できた.帰って支度して7:45頃長男と洗足池へ出発. さっきのパパとも遭遇. もちろん初めての参加だ…

15kmビルドアップ走

木,金と走らず. なので結構休まった感じ.土曜はビルドアップ15kmにして,ペースはキロ5:20,5:05,4:50に決定. スイミング行くので早めにスタート.キロ5:20に合わせづらくてちょっと速くなったせいもあるけど,いまいち余裕なし. 5:14 5:22 5:18 5:09 …