土曜，結構寒い． やっぱり4km×3のビルドアップにしよう，と駒沢へ． キロ5:30→5:15→5:00．で最初4kmは 5:26 5:31 5:12 5:23いまいちキロ5:30に合わせられなかった… 調子がいいという感じでもないんだけど．次は 4:56 5:06 5:13 5:13最初がちょっと速すぎ． …