火曜は朝ラン，本当は1週間前に行きたかったけど，仲池上方面． 日曜と同じく気を抜くと膝に痛みがきそう． もっとしっかりストレッチしないと．風邪はさすがによくなったと思いたいが，多分ヒノキによる花粉症がやばい． それによる鼻水，頭痛，倦怠感． で…