日曜，なぜか3時半ごろ起きる． まぁ寝たのは21時くらいだけど．この日はインターバル風に，キロ4:20で400mを10本，レストは90秒で走ってみることに． 5時頃家を出て駒沢へ． ちょっと寒かったのでシェルは着て，手袋を迷ったけどなしでいっか，と出たけどす…

今年は花粉かなんか知らんがとにかく鼻水がやばい． ヒノキは確かに多いらしいが黄砂とかPM2.5とか国家事実隠蔽レベルでやばいことになってないだろうか．土曜は雨かもと思いながら朝降っておらず． いまいち真面目な練習をする気になれず，適当ジョグ． 洗…