金曜，午後休． 大したことはしていないが，土曜朝が雨予報だったのでちょっと走っておくかと． 駒沢行って2周して帰って合計10km，平均サブ4ペース． かなり暑かった． 腕振りについていろいろ考えながら走った． 夜は妻が飲み会，3人で慎ましく過ごした．…