火曜，悩んだけど散歩がしたくて朝ラン．水曜夜は大雨だったけど木曜朝にはあがって朝ラン，もちろん洗足池5km． 入りはキロ5ギリギリにして，徐々にビルドアップしよう作戦． で，1kmは504． ちょっと足が出て残念． ずるずるいかないように気を付けて452．…