木曜も朝ラン． やはり週末へ向けて速く走っておきたい．いつも通り洗足池5km速くでいいか悩みつつ，とりあえずスタート． とても蒸し暑い． ちょっと速めくらいを意識して，1km目はキロ435． 2km目の途中で結構な速さの人をずっと追いかけることになり，な…