日曜，いつものAさんだけでなく普段の練習ではお初のBさんも参加の駒沢ペース走． ほんとはもう1人来る予定だったけど． 5時45分自由が丘集合．半袖短パンで肌寒くて薄曇り，つまり走りやすい． 体調は良くないけどマラソン走るわけじゃないし無視．駒沢着い…

木曜は走らず，金曜朝ラン． 起きてグループでLINEしてたらAさんも走るというので坂2本くらいご一緒． 帰り2kmくらい飛ばす． ほぼ全力のつもりだったけどキロ420だった．ここまで絶好調だったけど，会社帰るころには超短周期で体調悪化． 鼻水出る． 土曜，…