火曜，ほぼ嵐．水曜，朝ラン． 洗足池5kmかーと思いつつ，多摩川増水チェックランに切り替え． 平日に10km走らないとなぁという思いが深層心理で強まり，ガス橋まで渡って12kmも走ってしまった． 時間ないかもという焦りからややペースも速く，平均キロ530く…