火曜，ちょっと頭痛気味で朝ランできず． 怒涛の6月が終わって気が抜けたか？でも水曜朝ラン． 10kmいけた． 暑い，滝汗． ちょっと無理すると左膝がやばいかも． 6月の疲労をうまい具合に抜いて，でも抜き切らずにフルマラソンへつないでいきたい．遅くなっ…