よしまだまだ走るぜーと水曜も朝ラン． いまだ涼しい．頭痛も収まり，洗足池5km． しかしアップから重い． ストレッチできてないしな…で，441, 437, 437, 441, 436． 入りはちょっと速すぎた． 450までは落としていいと思ったけどいつも通り落ちず． 4kmが本…