水曜，ぎりぎり雨あがった模様． まだ筋肉痛だけど，長めに走るつもりで多摩川へ． ガス橋回って11kmちょい． ちょっと時間なくて平均キロ530で頑張った． これでも重い脚では限界．急に蒸し暑くなった． それでも去年の暑さと比べたら全然だけど． ようやく…