土曜，7時頃起きる． が何と珍しく次男が起きてきたのは8時半． 走れていたら良かった…この日もやることなし． ベランダが汚いので掃除してみた． あとは長男の自由研究にあーだこーだ口を出す．午後妻と次男は出かけたが，長男は残って続き． 夕方スイミン…

木曜，6時半頃起きる．どうも風邪をひいたようだ，姪のが移ったか，気が抜けたか… 鼻水がでてなんか調子悪い．次男は悪いが保育園，午前は洗車して妻と買い物，長男は留守番． 車の室内はこの前買った掃除機を使ってみたが，とても良い． 昼は3人でタベルナ…

水曜，朝ランせず． 朝は高倉町珈琲のモーニング． 意外とお腹いっぱい．10時半くらいに高岡を離れ，富山の実家へ． あと帰るだけだが何時に帰るかが悩ましい． 渋滞状況をチラチラ見つつ，結局子供達が帰りたがらなかったので18時前まで家でゴロゴロ．帰り…

火曜も朝ラン． 膝のために入念にストレッチ．高岡駅や瑞龍寺，新高岡駅など． 今まで実はあまりちゃんと見たことなかった． 瑞龍寺は入れなかったけど．Yさんのロングランを見送れたらいいなと思っていたが連絡ミスで落ち合えず． しっかり30km走っていた．…

月曜，朝ラン． 土曜のラン前後から左膝が微妙． 先週のスピ練とロングから少し頑張りすぎたか． って書いたっけ．いつもの古城公園でなく，高岡おとぎの森公園へ行くことに． ほんとはそこでしっかり走るつもりだったけど，膝が不安なのでゆるゆると． 道中…

日曜，4時半出発で富山へ． 子供達は2人ともハイテンション． 途中少し渋滞，事故ではなかったと思うので，やはり4時スタートでないとダメか． 横川SAで休憩，結構食べる．妙高あたりでまた渋滞． 信濃町で降りてソフトクリームを食べる． うまい． そしてた…