またイベント前に一家崩壊フラグがたつかと思われたが，次男は半日で回復した．木曜，朝ラン． ちょっと暑さがぶり返した．ランジの筋肉痛は水曜には大体なくなった． 階段を駆け上がったりするとまだ痛いけど．キヌクロへ向けて1km速めを2本くらいやるかと…