火曜，朝ラン10km． あまり走ってないけど普段と違う生活してると強度を上げて走れないというか走る気になれないと言うか． ランジ40．ずっと使っていたストレッチボードの金具が壊れてしまい，再起不能に． なんだかんだで毎日歯磨きするとき乗っていたけど…

月曜，この日は帰るだけ． 7時前くらいから早めの朝食． 長男は大分ビュッフェ慣れした．8時くらいに出てレンタカー返したりしたけど順調すぎて出発の1時間半前に着いてしまった． もうちょっと遅くて良かった． 那覇空港離陸時に自衛隊と思われる方々が手を…

日曜，5時15分に起きるつもりが目が覚めたらなぜか5時45分． 着替えて外へ．沖縄は6時でも真っ暗． おまけに小雨，強風． 走るのやめようかと思ったけど，なんとか走り出した．ホテルが工場地帯？にあるので，ほとんど誰もいない． 3kmくらい走って公園行っ…

土曜，ゆっくり寝て6時頃次男と散歩． 曇ってたけど海が綺麗． 公園などもあり小一時間散歩した． 半袖短パンで快適な温度．朝もビュッフェ． 早くも飽きてきたけど，ホテルの朝食って好き． どうでもいいけど昨日もあったアメリカンドッグがやたらうまい．…

金曜，朝ラン，12km． ポイントっぽいことをしようと思ってたけど昨日の疲れがあって速く走れる気がせず，また駒沢で少し速く走っただけ． せめて，と1周多く走っておいた． 15度くらいで暑め．勤続ウン周年の休みで，次は5年後なので致し方なく沖縄へ． 午…