スクワットとか

珍しく長めに残業．

ぎりぎり息子を寝かしつけるも一緒には寝れず．

かすみがうらまで毎日スクワットとストレッチをすることに決めた．

体幹トレーニングも週3くらいで．

息子がいるとすぐ邪魔をしてくるが，逆に負荷がかかっていいぐらいの気持ちでいこう．

ストレッチしてると背中押してくれて，それはまじで助かる．