木曜は東工大坂ダッシュ7本．
ダッシュっていうか，ただ走って登るだけで超きつい．
義母がヘルプに来てくれた．
とりあえず気分的に大分助かる．
ていうか夜次男を見てくれるだけで異様に仕事がはかどった．
なので金曜は会社帰りにどこかへ寄って帰るということを2か月ぶりに実行．
リファーレ自由が丘でシェットランドフォックスのつま先補修．
ようやく完成形になった気分．
今更ながら奥沢図書館が一番家から近いんじゃね？と気づき，図書カードを作る．
ちなみに今は大田区で借りたミレニアム4を絶賛読み耽り中．
コモスにも寄って安くなったコロッケパンを買う．
土曜はパン食べて5時からラン．
ビルドアップで，5kmごとに5:50，5:35，5:15．
最後は5:10くらいで走ったがまーきつかった．
諦めそうになった．
これが楽にこなせるまで続けてみよう．
暑くて1回途中で水を飲んだ．
汗がやばい．
長男とスーパー行って，2日分の掃除をして，チャイルドシート付け替え祭り．
長男は座布団みたいなやつにして，これまで長男が使っていたものを次男へ．
一番小さいモードへ戻さないといけないので大変だった．
ほとんど夕方，長男と2人で自由が丘を散歩．
