ユニクロのポロシャツ

土曜は駒沢公園でビルドアップ走．

5分40秒から2kmで20秒ずつあげるつもりが，2km目で5分30秒になってしまったので1km10秒ずつに変更．

キロ5の壁は厚く，ぎりぎり4分台で2km走ったところで終了．

駒沢公園着くまでも入れて距離は10km．

ビルドアップは難しいな…ていうか普通は5kmごとにあげたりするのかな．

午後は実家へ．

たくさん車に乗れて満足．

ユニクロでポロシャツ買ったけど，去年より丈が長くなってて良い．

自分はSだが，いつももう少し丈が長かったらなーと思っていた．

980円だったから4枚購入．

息子は帰りの車で当然寝て，家に着いても寝続けたが，地震で起きた．
というか地震で外のスピーカー？から，いつも携帯に来る警報が鳴ってそれで起きた．
こんなの初めて聞いたんだが，いつも鳴ってるのか？
逆に携帯では鳴らず，よくわからん．