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冬のラン

木曜は久しぶりの坂ダッシュ5本.
確実に暑くなるので着ていく服が難しい.
ダッシュ前にスワローテイルベントフーディは脱いで手に持つ.

常識的に夏より冬のほうが走りやすいわけだが,自分はどうも苦手.
最初は凍えるほど寒く,でもそのうち汗をかくほど暑くなって,いまいち気分良く走れないまま練習が終わる感じ.
鼻水もでるし.

そういえば長野マラソンはカレンダーが送られてくるのね…
いろんな大会があるもんだ.

ちょっと最近腕立て伏せをしている.
マラソン後半で,というか前半から腕が重くなるので,それを改善できないかな…と.
1日10回だけ,でも毎日目標.

Number do最新号はストレッチ特集.
間違いなく買い.

次男の歯がもう生え始めた.