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坂ダッシュ

火曜は東工大で坂ダッシュしてみる.
目黒線沿いの坂.
長いし序盤は勾配もきついので大変な負荷.
5本で十分.

足は大分治ったけど,多少違和感あり.
でも治らない怪我ではないと分かって安心.

木曜もちょっと走っちゃえと.
石川台坂ダッシュ.
10本やろうと思ったが8本で本気で気持ち悪くなり終了.
ほとんど吐きかけた.
足は一昨日よりもさらに良く,違和感もほぼなし.

とはいえ平地(アスファルト)を20km以上走ると再発が怖いので,週末は不整地ランと自転車だな.