しかし途中から感じていた便意に7kmくらいで耐え切れなくなり，やむなく断念．
ローソンでトイレ借りてコーヒー飲んだら，もう続けても意味ないよな，と.
じゃあ5kmTTやるか？とキロ4:30くらいを目標に走ってみると，キロ4:45でもきつい.
あまりにきつくて途中で諦めてしまった．
それでも24:01で二番目のベストタイムだそうだが，何も練習できないダメダメな日だった．
こうなると何が嫌だって，1日不機嫌が続くのが嫌なので，意識的にポジティブに家族に接するようにする．
横浜のおばあちゃんちへ行って，夏祭りとやらで子供達を遊ばせてもらい，妻と自分は買い物．
あまり見るものなくすぐ終わる．
ちょっとドライブしてドトールで休憩．
夫婦2人きりでカフェに行くというのは非常に重要なことで，色々建設的な話し合いが出来た．
というか楽しかった．
東京へ帰る車でなぜか次男まったく寝ず．
車でも泣いたが家でも泣き，何で？と思ったがご飯食べたら落ち着いた．
普段食べないおやつにスイカまであげたのに…
長男はいろいろ買ってもらい調子に乗っている．
おばあちゃんちへ行くとそれが嫌．
おばあちゃんちへ行くとそれが嫌．
