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後脛骨筋腱炎

水曜に図書館に本を返しに行くついでにちょっと走ってみる.
うーん,やはり痛い…
後脛骨筋腱炎なんだろうか?
歩きでの痛みは徐々に減りつつあるので,やはりとことん走らないのが正解なんだろう.

ちょっと階段ダッシュしてみるとこっちのほうが痛くない.
どうしても運動したくなったらこれか…

とりあえず3月いっぱいは平日は体幹トレ,週末は自転車,様子見で坂/階段ダッシュにしよう.
長野へ向けては案外休養できて良かったかも,と思い込むことにする.

週末家族旅行で箱根なんだが,箱根朝ランはしたいなー.