気温は1℃くらいか．
北風でやたら寒い．
前から気になっていた愛宕神社の階段を登ってみる．
想像以上に急だった．
ランは8kmぐらいで膝が痛くなり，騙し騙しで18km．
歩きながらだったので，ペースは6分以上．
膝は去年の秋にずっと痛かったけど，その後ハーフマラソンで克服したと思っていた．
が，最近また痛い．
12月に体調崩しまくってあまり走れなかったせいか，寒いせいか…
25日は湘南藤沢マラソンだから，非常にまずい．
時間あればグッドモーニングカフェ神田へ行こうかと思ってたけど，ふがいない走りの戒めも含めて真っ直ぐ家に帰る．
昼は家族で目黒のプレーツ&イート．
食べ過ぎて苦しかった．
その後行き当たりばったりで上野動物園へ．
息子は2回目．
遠そうだけど，意外とさらっと行けるんだよな．
個人的にはゴリラが良かった．
息子も楽しんでいて，良い1日だった．
