駒沢30k

日曜は30km挑戦.
もう飽きるとか言ってられないので駒沢公園
15kmぐらいでようかん投入.
20kmでコンビニ補給,サンドイッチとヘルシアスポーツドリンク.
喉が渇きすぎていたようで,ヘルシアが異様にうまい.
が,この休憩がよくなかったようで,脚が止まる.
24kmぐらいでまた腸脛が痛くなり,無理せず終了.
3km歩いて帰る.
まぁ今回は,昨日走りすぎたかな…

ゲイターは走ってる最中は特に恩恵は感じられず.
なんかトレイルランナーっぽいな俺ってぐらい.
その後の疲労は少ないかもしれない.
今回は左の足首が痛いが,怪我という感じではなく疲労.

妻が美容院へ行く日なので,3人で留守番.
次男が抱っこしてれば寝るが降ろすと泣くシステム.
12時に長男のご飯と次男のミルクが一緒になってしまい,テンパる.
ミルク飲んだら抱っこしてても泣くので,もういいやとほっとく.
長男のご飯を片づけて,どうしたもんかと次男をうつ伏せにしてみたら泣き止んだ.
さらにそのままほっといたら寝たので自分もご飯.
なんと13時から寝続け,妻は13時半ぐらいには帰ってきたが,16時になってもそのまま寝ているのでさすがにどうよと転がしたら起きた.
夜でもこんなには寝ない…

そのままエアコンの掃除とかしてたら夜になってしまい,いい天気だったが長男は外に出ず.

そういえばUTMFにタラウマラ族が出場するらしいが,マジか.

日曜:61.2kg
月曜:61.4kg