日曜朝は長距離散歩しようと，まず呑川を下る．
池上本門寺の階段はとりあえず登ってちょっとうろうろ，さらに蒲田まで．
この時点で6時半，なんか時間が足りないことに気付く．
南下して雑色のあたりで西へ行き，多摩川にぶつかって1号まで走る．
1号を北へ行き，多摩堤を通ったりして武蔵新田へ来たあたりでタイムアップ．
電車で帰る．
なぜか12kmしか走れなかった…
長男と妻が軽い風邪．
外出は控える．
午後になんかしたいことしていいよ，となったのでカフェとかいろいろ頭に浮かんだが，朝の走りがへぼすぎたので走ることを選択．
駒澤3周12km．
昼食べたばかりでつらかったが，キロ5:23ペース．
新しいレプルージョンIIをようやく降ろす．
明るいときに走れる幸せ，昼ならロンTに短パン，薄い手袋で全然OK．
かわいい子も多い…というか若い人がいて新鮮．
普段どんだけ過酷なんだと思ってしまう．
帰って，なかなか眠れずぐずる次男をエルゴで強制的に寝かす．
長男はひたすら塗り絵をしていた．
