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インターバル

土曜は4:30~4:45で800mを5本のインターバル.
2本目で靴紐がほどけて休んでしまったので,5本終わってからキロ5で2km走っといた.
やはりスピ練ではウィンドブレーカーは着ないほうがいい.

帰って長男とスーパー.
昼後4人で散歩,東工大からitokito,ターザン公園.

ミートミカワヤの前を通ったら1kgのベーコンが200円(賞味期限は今日まで)というのがあって,まぁ冷凍すりゃ大丈夫だろということで買う.
ちなみにこの店の弁当は女性ファンも多い.

次男と妻は途中で別れ,長男はその後も公園を渡り歩いて15時過ぎに帰った.
夜は年末に録画しまくった孤独のグルメとかジュラシックパークなどを見る.

最近調子よかった次男が結構ぐずぐずで,夕食は自分がエルゴまでして寝かさないとダメだった.