木曜は石川台坂ダッシュ8本．
まだまだ今年MAXレベルに暑い，が日が昇るのはもう大分遅い．
月曜夜に久しぶりにランジなんぞやってみて，といっても左右20回ずつくらいだが，それでも結構強い筋肉痛になってしまった．
内股あたり．
お察しの通り，腹筋だけはとか言いながら結局筋トレはほぼ出来ていないが，あまりにひどいな…
こんな短時間で筋肉痛になれるなら，焦燥感を超えてお得にすら思えてくる．
水曜夜は目黒シティランに無事エントリー．
駒沢通りや目黒通りを走るというのは純粋に楽しみだが，45分切りを考えると憂鬱になる．
ちょっと考えただけでもたくさん思い浮かぶ登りをキロ4:30で走れる気がしないし，かといって下りもキロ4:30より大幅に速く走れる気はしない．
心拍180超えを50分弱耐え切る覚悟があるかどうか？
とにかく突っ込んでひたすら我慢するしかない…
