晴れた

水曜はようやく晴れ.
しかし予報では木曜から月曜までまたほとんど雨…

外出るとかなり寒い.
手袋が欲しいくらい.
3kmほどジョグってから東工大坂ダッシュ5本.

10月頭くらいから寝るときの格好がTシャツに短パンでなくなったせいで,体重の減りがよくわからない.
なんとなく今はいっぱい着て寝ているが,それでも61.5kgくらい.
夏の格好なら61kgぐらいか.

週末は天気にもよるけど,土曜に10kmをキロ5,日曜に90分LSDぐらいが適当かな…
はなもものときのように20kmをペロッと走る気分になれない.
かといってジョグだけでは物足りない感じ.