日曜，あまりテーマはないが，明日の30kmへ向けてある程度重い脚にしておく必要がある．
5時半頃スタートで環八からガス橋あたりで多摩川出て，R1まで行って折り返し．
12kmくらい真面目に走った．
この日は久しぶりに暖かい．
曇ってたのが残念．
長男スイミングはクロールに苦戦中．
昼はマック買って東工大．
暖かかったけど途中から日が陰って寒くなってしまった．
先に家帰ってPCのセットアップ．
外付けHDの読めない箇所は今のところ1つのフォルダーだけのよう．
とりあえずPCはかつてないほど高速，快適．
あ，メモリも8GBにした．
というわけであまり外出せず．
明日の30kmが憂鬱，というかプレッシャー．
