土曜，いいかげん5kmを速く走ろう，と駒沢へ．
ズームフライにするつもりだったが意外と雨あがりすぎてジャパブー3．
行くまでに脚が重くてキロ4:40くらいかなと思いつつ，1km目はキロ4:18．
全然合わせられない．
もちろんきつい．
5kmなんて一瞬，なイメージで走ってしまったが永遠に感じられる．
なんとか巡行できる速度に落としてキロ4:28．
死にそう．
3kmは4:25．
なぜか上りのほうを頑張ってしまう．
咳がしたいがうまくできず吐きそうになって止まりそうになる．
遅くなってもいいから5kmだけは絶対走ろうと決めて続行．
4km目はキロ4:32．
ラスト1kmと思うと気は楽になったが10m単位で残り距離が気になる．
最後はキロ4:25で平均はキロ4:26．
きつかった！
ずっと溺れてるくらいきつかった．
でもキロ4:30切れてよかった．
去年の今頃はキロ4:40切るのが限界だったはず．
駒沢の桜は8分咲きくらいでなかなか見事．
桜見て帰るために桜新町まで行って呑川沿いに帰った．
この時期の桜ランは非常に癒される．
明日ウィメンズランへ行きたいため今日長男スイミング．
さらに帰って掃除しまくり．
12時頃4人で出かけ，大岡山駅の桜祭り．
もう何年連続かわからないけど馬に乗る．
次男は怖がって乗らなかった．
商店街でパン，コーヒー，上履きを買って抽選券を貰い，見事商品券を引き当てた．
その後東工大．
長男の最初の保育園の先生＋卒業生がいてそこで大分遊んだ．
あぁあなたもそこへ行ってたんですね，といろいろ驚き．
16時半ごろ帰る．
図書館行ってようやくみやすのんきさんの「マラソンフォームの基本」を借りた．
次男はほとんど昼寝せず，しかもすごい体力使ったわりに夕方も寝なかった．
最近はずっと兄弟で恐竜人形で遊んでいる．
早めに就寝．
